おはようございます。 朝に運動すると、完全に目が覚めて、 1日のパフォーマンスが良くなる気がします。 朝の起きてから2時間は脳が活性化されていて 最も脳が働くのに最適な2時間と 言われています。 運動以外にも、仕事等のやるべきことは この時間にやる…