おはようございます。 昨日動画をボーッと見ていたら、 ガクザップという文字が目に入りました。 GACKTさんのトレーニング動画、 その名も「ガクザップ」。 私は今まで1日3分の腹筋トレーニングを ベースとして、+αで鍛えていました。 ガクザップは5分間の腹…