おはようございます。 今日はダイエットについて。 半年で10 kg(63→53)ダイエットして、 そこから3ヶ月維持している 私自身の経験をもとに、 本記事を書いていきます。 ダイエットに限った話では無いのですが、 何よりも大切なことは毎日トレーニングを 続け…