ダイエットに自転車最強説

こんばんは。

3月にいまの場所に引越したのですが、

そのタイミングでロードバイクを買いました。

週末になると、ロードでサイクリング

しています。

3月から半年で体重がおよそ7 kg減ったので、

これがダイエットに最適なのか説が。

ただ、サイクリング以外にも、

腹筋やらを始めたので、ロードのみが

要因なのか分かりませんが。

どちらも効果的で、

相乗効果があるかもしれませんね。

一般的には30分以上漕ぎ続かなければ

脂肪を燃やさないと言われていますが、

果たしてどうなのでしょう。

ロードやクロスは凄く楽しいですよ。

私はそもそも楽しむ目的で買いました。

乗ってない方は是非いかがでしょうか。

では。